КаталогФитнес-йога турыЙога-туры в Сочи

«Антистресс» Cочи

«Хатха-йога и медитация»


☼ Йога-тур в Сочи

09–16 сентября 2019

10 мест по акции «Бархатный сезон» за 19 900руб

«Все включено», обычная цена 26 900руб. Бронируйте пока есть места.

Йога-программа разработана опытными преподавателями, проверена на 443 йога-турах
и 5140 гостях, доверивших свой отдых нам

Все узнаваемое в процессе практики призвано помочь в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. Вы изучите дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас».

Практика объединяет дыхание, внимание и действие воедино. Дневные занятия проводятся в беседах о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире. 

Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку. Она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным.

Шри Шри йога подходит каждому человеку вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.

Хатха-йога — это древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Древнее учение о физической гармонии. Цель его — привести тело к состоянию полного здоровья, привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в каждом человеке.

Хатха-йога включает в себя: 

  • физические упражнения,
  • дыхательные упражнения,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабляться,
  • правильное питание.

Мы сначала уберём последствия стресса на физическом уровне, потом избавимся от негативных и навязчивых мыслей, затем повысим общий уровень энергии.

Стресс — ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается адреналин, который заставляет искать выход, норадреналин, не позволяющий сидеть на месте, а создающий потребность куда-то бежать, плюс кортизол, мобилизирующий все системы организма и вводя его в режим опасности.

Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблем. Если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. 

«Все болезни от нервов» — хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.

Стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим? 

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций. 

Говорят, что люди стремятся к счастью. А значит, не имеют его и не ощущают. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановиться, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе: Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?

Тренинг «Счастье» "Happiness"

Тренинг проводится в 160 странах мира
на протяжении 35 лет и включает запатентованные мировые методики

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к различны заболеваниям.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять... 

Программа разработана гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ВОЗ, основателем международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Зато есть глубокие моменты осознания себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Вы посмотрите по-другому на простые жизненные примеры из ежедневной жизни. И то, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и другое, — теперь перестаёт «цеплять». 

Кира Малания Йога-тренер

Преподает групповые и индивидуальные занятия с 2005 года. Руководила йога-центром в Сочи.
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Happines".

Все ещё не понимаете, зачем ехать отдыхать?

Расслабьтесь и позаботьтесь о себе в тихой и уютной обстановке на море

Как связаны между собой йога и счастье

Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги —«ум спокойный от беспокойств» — заметьте: это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — счастье. 

Йога-тур поможет вам, если у вас: 

  • хронический стресс
  • напряженный рабочий график
  • бессонница
  • нарушение питания
  • депрессия
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • навязчивое чувство тревоги
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания
  • панические атаки
     

Ожидаемый эффект: 

  • улучшение физической формы
  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессонницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома «мечущегося ума»
  • улучшение физических показаний здоровья
  • уменьшение болей в спине, пояснице и шее

Примерное расписание дня

Корректируется по динамике группы

07.00-09.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения

Йога-программа
07.00-09.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение. 

Йога-отель 

В 2017-2018 мы провели в нем порядка 30 подобных туров

Сочи – Якорная Щель – Нижняя Беранда

Йога-отель расположен в поселке Нижняя Беранда, вплотную граничащим с поселком Якорная Щель. Это тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей для семейного отдыха и немного местных жителей.

Комфортные номера

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, современной мебелью и широким балконом.
Размещение 2х- и 3х-местное. На территории много цветов, уютные места отдыха и бесплатный скоростной Wi-Fi.

Вегетарианское кафе и йога-зал

На улице под зонтами расположено вегетарианское кафе. В стоимость входят завтраки, обеды и ужины. Повар учитывает правила здорового питания при подготовке блюд.
Зал для йоги располагается под навесом на улице и располагает всем необходимым для йоги оборудованием.

Море и окружение

До пляжа 8 минут ходьбы по дороге. Пляж галечный, оборудован шезлонгами (за доп. плату), зонтами, туалетом, душем. При пляже есть летние кафе, рядом находится ещё один наш йога-отель.
Поблизости нет больших шумных санаториев или отелей. До моря 500 метров, рядом лес. Рядом есть кафе, фруктовая и сувенирная лавка.

 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 10 дней / 9 ночей в номере "Стандарт" - 26900 рублей 

Осталось 10 мест по акции 19 900руб

Проживание: В двухместном комфортном номере при двухместном размещении. 10 дней/9 ночей

Йога-программа::Три занятия в день: практика и теория. Асаны, пранаямы, обучение медитации

Питание::Трехразовое вегетарианское питание в кафе в йога-отеле

Трансфер: От ЖД вокзала Якорная Щель (Большой Сочи) до отеля и обратно

Тренинг «Счастье»: Сессии по 3-6 часов в течение трех-четырех дней

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи
  • подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 рублей
RUB

Оставить заявку прямо сейчас

Имя
Телефон
E-mail
Пожелания к туру

Заказ успешно добавлен в корзину!

Это сообщение автоматически закроется через несколько секунд.

Товар добавлен в корзину!

Продолжить В корзину

Выберите хотя бы один размер!