КаталогФитнес-йога турыЙога-туры в Сочи

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В СОЧИ ЕЛКА, МОРЕ, ЙОГА! Cочи

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЕЛКА, МОРЕ, ЙОГА!"


НОВЫЙ ГОД В ЙОГА-СТИЛЕ. СОЧИ, ЙОГА - ОТЕЛЬ

1 вариант: 30 декабря — 8 января 2020 | 10 дней / 9 ночей
2 вариант: 2 января — 8 января 2020 | 6 дней / 5 ночей

Хатха-йога, йога-флоу, йога для лица 
Антистрессовый курс "Счастье", курс "Медитация"

Стоимость «Все включено»  от 27 400руб: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, йога-программа, новогодняя программа, бассейн, сауна, экскурсия, трансфер индивидуальный.  

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

  • физические упражнения,
  • дыхательные упражнения,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабляться.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью — становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек, ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник, — вы можете сказать об этом преподавателю, — и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные, например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой, почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Кира Малания обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине. Чего я хочу на самом деле? Что мне нужно для счастья? Что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время, потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

07.00-09.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время, бассейн, прогулки
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время, посещение сауны
15.00-17.00 Теоретическое занятие или тренинг «Счастье», занятие на море
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-20.30 Курс "Медитация" факультативно
20.30-22.00 Посещение сауны. Общение, игры, обсуждения.

Программа по дням:

30 декабря. Индивидуальный трансфер от жд Лоо или Якорная Щель до отеля. Заселение, знакомство. Вечернее занятие. Курс "Медитация"
31 декабря. Утренняя йога, дневная лекция, дневное занятие на море, курс "Медитация", вечерняя йога, развлекательная программа и фуршет. В 00.00 встречаем в медитации на создание намерения на следующий год
1 января.    Дневная йога на море, вечерняя йога и лекция. "Курс медитация". Посещение сауны. 
2 января.    Утренняя йога, дневная лекция. Посещение сауны .Заезд и индивидуальный трансфер для второй группы. Знакомство. Вечернее занятие. Курс "Медитация". 
3 января.    Утренняя йога, Начало курса "Счастье". Посещение сауны. Вечернее занятие. Курс "Медитация".
4 января.    Утренняя йога. Продолжение курса "Счастье". Посещение сауны. Вечернее занятие. Курс "Медитация".
5 января.    Утренняя йога. Продолжение курса "Счастье". Посещение сауны. Вечернее занятие. Курс "Медитация".
6 января.    Утренняя йога. Экскурсия в Сочи на целый день. Вечернее занятие. Курс "Медитация" 
7 января.    Утренняя йога. Дневная лекция. Занятие на море. Вечернее занятие. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома. Курс "Медитация".   
8 января.    Утренняя йога. Завершающее занятие, выдача сертификатов. Индивидуальный трансфер до жд вокзала Якорная Щель или Лоо. 

 

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

НАТАЛИЯ ПАРФЕНОВА, 42 ГОДА, ЕКАТЕРИНБУРГ

Преподает йогу с 2006 года. До этого была инструктором велнес направлений и реабилитационного фитнеса по системе пилатес. Начинала с курса фитнес йоги (2006г). Полтора года обучалась по системе Б.К.С. Айенгара. В 2009 году получила диплом крымского института физической культуры ,факультет прикладной Йоги (защищалась у Зенченко А.), звание мастер Хатха -йоги. Прошла обучение по авторской системе Зенченко А. по ишвара йоге (цикл семинаров). Тичерз курс по системе Йога 108(авторский курс Журавлева И. и Баранова М.)2010г. Мастер практик тайского массажа (с 2011). Инструктор года в номинации mind body(Екатеринбург 2012). Курс Йога терапии, цигуно терапии и аюрведы в школе Парампара (2016-2017). Посвящена в целительскую систему Рейки (1,2,3 ступени). Прошла обучение в разных школах массажа и остеопатии,мануальной терапии. Прошла курс йоги в гамаках и йоги для лица.

В данный момент проходит обучение по системе "Кинезионика". Увлечена изучением анатомии и физиологии тела человека, целительскими системами оздоровления.
Провела более тридцати йога-туров по своим авторским программам. 
Является руководителем Йога-студии «Восхождение» в Екатеринбурге.
Преподаватель Уральского учебного центра (курс "Фитнес-йога").
Финалистка конкурса "Миссис Екатеринбург" и призёр конкурса красоты 
«Молодая мама» 2013.

Мама троих детей. 

 

МАКСИМ ГАЙДАР, 35 ЛЕТ, ХАБАРОВСК

Хатха-йога, шри шри йога. Инструктор с 2014 года. Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел один из авторитетнейших учительских тренингов по йоге QCI-200 в 2018 году в Индии в международном центре "Art of living". 

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар. Дает лекции по теории йоги. 

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога ведет человека к счастью!

Тренинг «Счастье» ("Happiness") — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации "Art of Living", одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни— искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».

КУРС "МЕДИТАЦИЯ"

Максим Гайдар обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине. Чего я хочу на самом деле? Что мне нужно для счастья? Что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время, потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

Курс проходит каждый вечер, факультативно. Занятие 40-60 минут.

ИГРА «ЛИЛА»

Лила -это древняя индийская настольная игра, "Игра знания". Игра основана на философском понятии лила, является инструментом наблюдения за закономерностями случайных событий в жизни. Лила была создана святыми провидцами прошлого, как ключ к внутренним состояниям и для изучения принципов ДхармыХ, которую обычно называют «индуизмом». Семьдесят две клетки игральной доски со всеми связывающими их стрелами и змеями, которые представляют семьдесят два основных плана бытия, открывают перед нами знания, заключенные в Ведах, Шрути, Смрити и Пуранах. В ходе игры вы автоматически передвигаетесь по полям игральной доски, каждое из которых имеет определенное название, отражающее одно из внутренних состояний, или планов бытия. Попадая на то или иное поле, игрок начинает обдумывать идеи и концепции, связанные с названием данного поля, до тех пор, пока снова не придет его очередь бросить кость, чтобы перейти к следующему состоянию. В результате через несколько минут в игру вовлекаются ум, интеллект и эго (чувство «я») игрока.

Создатели игры видели в ней прежде всего инструмент, развивающий понимание взаимоотношений индивидуального «я» с Абсолютным «Я». Прохождение через игру с сохранением этой позиции помогает игроку освободиться от иллюзии, крепко опутавшей его личность, и увидеть свою жизнь как отражение макрокосма. Число, выпавшее на игральной кости, определяется не отождествлениями игрока, а взаимодействием космических сил, которые, в свою очередь, определяют развитие жизненной игры человека. Игра "Лила" на туре будет являться самым лучшим пожелаением и предсказанием будущего в новом году! Послужит ярким и самым четким планом на год!

ЙОГА-ОТЕЛЬ

Новый, современный отель располагается в тихом курортном поселке Нижняя Беранда. Здесь много зелени (да-да, зимой!) и до берега моря 3 минуты пешком - где мы будем гулять и заниматься йогой. Зимой в этом уголке тишина и вы сможете по-настоящему отдохнуть от суеты города и побыть наедине с собой и природой

Размещение в духместных номерах "Стандарт" с санузлом и центральным отоплением. В номере две кровати, шкаф, тумбочки, столик, холодильник, кондиционер, телевизор, в каждом номере индивидуальный балкон. Постельное белье, комплект полотенец и жидкое мыло предоставялется. По желанию, вы можете заказать одноместный номер с доплатой или семейный номер на трех-четырех человек.

На территории отеля много зон для отдыха, зеленые растения, несколько детских площадок, беседки, магазинчик. Скоростной вай-фай. Во всем отеле будет располагаться только наша группа йога-тура и не будет посторонних - это помогает создать настоящую йога-атмосферу.    

Трехрахзовое вегетарианское питание от повара-вегетарианца со стажем работы на йога-турах 6 лет. Завтрак: каша/творог/блины, напиток, бутерброды/выпечка. Обед: суп, гарнир, вегетарианская котлета, салат. Ужин: печеные овощи, салат, выпечка. Будет много мандаринов и апельсинов - это самый сезон в этом регионе. Чай, мед, сладости, выпечка в открытом доступе целый день. 

Заниматься йогой мы будем в большом светлом зале с отоплением. Коврики, ремни и пледы предоставляются. В солнечные дни будем заниматься прямо на море на площадке.    

Погода в это время обычно отличная! Темература около +15 градусов, зеленые деревья, цветут цветы и нет снега.

Купаться в это время в море не комфортно (но наши йоги иногда купаются), и в отеле есть подогреваемый открытый бассейн, где мы будем купаться. В стоимость йога-тура входит несколько посещений сауны.  

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. 

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Потом отправимся в Олимпийский парк, где посмотрим шоу музыкальных фонтанов. Вам точно запомнится это путешествие надолго!

СТОИМОСТЬ 

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ ТУРА: 30 ДЕКАБРЯ - 7 ЯНВАРЯ 2019 (10 ДНЕЙ / 9 НОЧЕЙ) - 29100руб

ВТОРОЙ ВАРИАНТ ТУРА: 2 ЯНВАРЯ - 7 ЯНВАРЯ 2019 (6 ДНЕЙ / 5 НОЧЕЙ) - 27400руб

  • проживание в двухместном номере "стандарт" 9 ночей/6 ночей;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10/7 дней;
  • антистрессовый курс "Счастье";
  • экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк на целый день;
  • трансфер от жд вокзала Якорная щель или Лоо до отеля и обратно;
  • три посещения сауны;
  • новогодняя развлекательная программа и фуршет для тура с 30 декабря.

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи,
  • доплата за курс "Медитация" по желанию 2000 рублей за весь курс,
  • входной билет на подъемник "Роза хутор" 900 рублей по желанию. 

Путевка "Без йоги" 19 100/17 400 рублей (проживание, питание, трансферы, сауна, экскурсия, новогодняя программа). 

Ребенок до 4 лет без отдельного места - проживание и питание бесплатно.

Ребенок от 4 лет путевка 15 100/12 400 рублей с новогодней программой и экскурсией.  

РЕГИСТРАЦИЯ  

1. Оставьте заявку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: dt37@mail.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха. 

 

RUB

Оставить заявку прямо сейчас

Имя
Телефон
E-mail
Пожелания к туру

Заказ успешно добавлен в корзину!

Это сообщение автоматически закроется через несколько секунд.

Товар добавлен в корзину!

Продолжить В корзину

Выберите хотя бы один размер!