КаталогФитнес-йога турыЙога-туры в Сочи

ЙОГА-КУРС БРОСЬ КУРИТЬ Сочи

ЙОГА-КУРС "БРОСЬ КУРИТЬ"


11 - 15 СЕНТЯБРЯ 2019 | ЙОГА-ОТЕЛЬ. СОЧИ

Медитация, Марма терапия | Олег Коваль

Стоимость «Все включено» 5 дня / 4 ночи 11 500руб: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, программа, трансфер

5-ти дневная программа "Брось курить, Начни жить!" имеет цель вдохновить Вас на здоровый образ жизни - и главное - на создание Здорового и Счастливого Себя...

Пятидневный курс «Брось курить – начни жить» в рамках программы «Искусство жизни» это не просто возможность избавиться от курения, это курс, помогающий освободиться от многих зависимостей и комплексов с помощью антистрессовых техник дыхания, физических упражнений (на основе йоги) и знаний.

Это программа для людей, которые действительно решили бросить курить, либо на пути к этому, но пока не могут сделать это самостоятельно, а также для тех, кто хочет помочь своим родным и близким избавиться от этой вредной привычки. Курс создан с огромной любовью к человеку и глубоким знанием о теле, сознании и механизмах их регуляции, поэтому он помогает эффективно бороться не только с никотиновой, но и со всеми другими видами зависимостей.

Кроме того, программа призвана помочь избавиться от стрессов, значительно улучшить своё физическое и психоэмоциональное состояние, обрести равновесие в душе и естественным образом поменять качество своей жизни.

Уныние, кофе, «заедание стрессов» , игромания, залипание в сериалах и гаджетах – все это при желании можно оставить!

По-новому ощутив вкус и яркость жизни, мы можем двигаться дальше к своим целям и полноценно наслаждаться этим процессом!

Конечно, на курсе мы будем говорить о влияние табака и курения на наш организм, и как избавиться от этой пагубной привычки, но не только... Существуют разные виды зависимостей - зависимость от кофе, алкоголя и сладкого, от игр и социальных сетей, от глупого шопинга и жалоб на других... Для всех них характерно ПРИВЫКАНИЕ к активному объекту-раздражителю. КОРЕНЬ всех зависимостей находится ГЛУБОКО в нашем УМЕ, который постоянно ищет ВПЕЧАТЛЕНИЙ (на санскрите САМСКАР) - так он устроен. И получая опыт, делит мир на 2 лагеря : приятно-неприятно. ПРИЯТНЫЙ ОПЫТ стремится ПОВТОРИТЬ - так ОБРАЗУЕТСЯ ЗАВИСИМОСТЬ (на санскрите ВАСАНА), которая становится МЕНТАЛЬНЫМ ШАБЛОНОМ, "КРЮЧЁЧКОМ" - который держит нас "НА ПОВОДКЕ" и в итоге "ПРОГРАММИРУЕТ" наше ПОВЕДЕНИЕ... Освободится от любой ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ силой воли - НЕВОЗМОЖНО, потому что в нашем подсознании остаётся ВПЕЧАТЛЕНИЕ, которое как демон просто "затаилось" ожидая возможности ВЫРВАТЬСЯ на свободу и снова ЗАХВАТИТЬ НАС. Поэтому ЗАВИСИМЫЙ ЧЕЛОВЕК постоянно УВЕЛИЧИВАЕТ ДОЗУ и в итоге ТЕРЯЕТ КОНТРОЛЬ. Это сказывается на образе жизни, человек испытывает дискомфорт, напряжение и стресс.

Знания и ПРАКТИКИ АЮРВЕДЫ, ЙОГИ, ДЫХАНИЯ и МЕДИТАЦИИ, которые мы Вам предложим на курсе, ПРОСТО СМОЮТ и СОТРУТ эти УСТОЙЧИВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ, это доказано на примере многих людей. Это единственный курс на котором мы 3 раза подряд дышим в группе уникальную запатентованную технику Сударшан Крия, которая как бесконтактная мойка для авто, очищает тело от токсинов, наполняет нас жизнью и даёт бодрость на целый день.

ПРОГРАММА КУРСА

На протяжении 6 дней вас научат, как начать жизнь, свободную от пагубных пристрастий и вредных привычек, освободиться от стресса, негативных эмоций и комплексов. Вы проработаете причину возникновения вашей зависимости и, как следствие, — улучшите своё психоэмоциональное и физическое состояние, обретёте уверенность в своих силах, внутреннее равновесие и естественным образом улучшите качество своей жизни! 
Если вы знаете, что такое со-зависимость и хотите помочь кому-то из ваших близких избавиться от зависимостей и дурных привычек, наладить социально-психологическое равновесие в жизни, привести своё тело и ум в здоровое состояние, но не знаете как — приходите сами и приводите своих близких.

Программа курса:

  • антистрессовые дыхательные техники;
  • физические упражнения на основе йоги;
  • знания.

Эффект от курса: спокойное уравновешенное состояние, усиление иммунной системы и устойчивость к болезням, целеустремлённость и эффективность, оптимизм и жизнерадостность, а главное — осознание того, что расстаться с зависимостью — это реально!

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

07.00 - 09.00 утренняя йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 курс  «Брось курить» / йога
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 свободное время
16.00 - 19.00 вечерняя йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00 - 22.00 общение, чаепитие, прогулки

ЙОГА-ПРОГРАММА   

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

  • Хатха-йога включает в себя:


• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

  • Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже  советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

  • Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

  • Медитация

Владимир обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Олег Коваль, Москва

Один из опытнейших учителей Искусства Жизни, прошел программу Ведичечкая мудрость в 2012 г. Проводит курсы: Счастье, Продолженный (Искусство тишины), Art-Exel(детский курс 7-12 лет) YES(подростковый 13-17 лет), Брось курить начни жить, Познай своего ребенка, Процесс вечности, Марма терапия. Олег обладает мудростью, спокойствием и большим опытом в проведении программ ИЖ.

ИНТЕРВЬЮ С ОЛЕГОМ:

- Как Вы пришли в йогу?

- Если кратко, в йогу я пришел в 1998 году. 

- Что дала йога именно Вам?

- Самое главное, что мне дает йога - это здоровье! У меня не ни больничной книжки и я абсолютно не обращаюсь к врачам. Это то, что мне очень нравится и к чему я всегда стремился. 

- Как йога может помочь совеременному человеку?

- Побеждать стресс, успокаивать ум, уравновешивать эмоции, ну и просто быть счастливым в любой ситуации!

ЙОГА-ОТЕЛЬ

На новый сезон мы приглашаем вас в новый, большой, комфортный и тихий отель в Сочи, поселок Нижняя Беранда. Йога-отель находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море!

Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, комната для чайных церемоний, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, Вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. У нас в прокат Вы сможете взять горный велосипед и покататься с друзьями или всей семьей по окрестностям. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно. Для детей с 3 до 12 лет специальная детская программа на время занятий родителей - 7 часов в день творческие занятия, спорт, детская йога, прогулки, мини-поход. 

• Вегетарианское кафе
• Три оборудованных площадки для йоги
• Детская комната
• Арт-мастерская
• Аюрведические кабинеты
• Беседка в лесу
• Детская площадка на улице с мини-бассейном
• Зона для отдыха на открытом воздухе

Все номера в йога-отеле с санузлами, кондиционерами, балконами. Холодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. Вы можете выбрать себе любой номер из пяти категорий. Уборка в номерах  по требованию.