КаталогФитнес-йога турыЙога-туры в Сочи

ЙОГА-КУРС САХАДЖ САМАДИ МЕДИТАЦИЯ Cочи

ЙОГА-КУРС "САХАДЖ САМАДИ МЕДИТАЦИЯ"


14 - 16 СЕНТЯБРЯ 2019г. «СОЧИ»

Медитация, Марма терапия | Олег Коваль

Стоимость «Все включено» 3 дня / 2 ночи 8 500рубпроживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, программа, трансфер

"Люди ищут радость везде, не зная, что сами являются источником своей радости." (с) Шри Шри Рави Шанкар

Курс учит вас ощущать глубину вашей истинной природы. «Сахадж» на санскрите означает «естественный, не требующий усилий». «Самади» означает «медитация» – естественное состояние за пределами бодрствования, сна и сновидений. Это неограниченный резервуар энергии, интеллекта и творческой силы и место бесконечного мира и спокойствия.

Регулярная практика Сахадж Самади медитации увеличивает уровень энергии, ясность мышления, радость и дает глубокое внутреннее умиротворение.

Мы привыкли искать источник радости, красоты, счастья снаружи. Сахадж Самади учит видеть это внутри.

Сахадж Самади — это практика медитации с с мантрой — вибрацией, которая помогает расслабиться и обнаружить источник неиссякаемой энергии внутри. "Сахадж" означает "естественное", "Самадхи" означает "просветленние". Существует множество различных техник медитации, но основная цель медитации — научить ум наблюдать, а затем отпустить привязанности, чтобы естественно перейти в состояние "Вне Ума". 

Ум и тело расслабляются в состоянии полного отдыха. Стресс растворяется, и вы начинаете чувствовать свой потенциал радости и креативности.

ПРОГРАММА КУРСА

Вне зависимости от используемой техники, когда ум успокаивается, сама жизнь становится медитацией. Однажды возникшее состояние "Вне Ума" с помощью практик останется с вами в течение всей жизни. Тогда вы сможете говорить осмысленно, учиться целенаправленно и расслабляться полностью.

Медитация "Сахадж Самадхи" — это естественный и последовательный способ войти в состояние медитации без усилия. Медитация "Сахадж Самадхи" даёт возможность уму и сознанию погрузиться внутрь себя. А когда ум успокаивается и пребывает в настоящем моменте, то все напряжение и стрессы уходят. Так, без всяких усилий наша внутренняя природа раскрывается для нас.

Во время курса "Сахадж Самадхи" вас научат подходящему звуку или мантре и методу естественного и эффективного использования этого медитативного звука.

В результате занятий Вы получите опыт Самадхи и научитесь воспроизводить его по своему желанию.

Регулярная практика дважды в день по несколько минут сможет полностью изменить качество вашей жизни.

"Сахадж Самадхи" обучаются у специально подготовленного инструктора, глубоко знакомого с состоянием Самадхи, обученного открывать дверь для любого человека, позволяя ему без всяких усилий погрузиться внутрь себя.

Искусство медитации удивительно простое, но, вместе с тем, это тонкое искусство, требующее нескольких занятий индивидуального обучения с учителем.

Состояние просветления "Самадхи" — это ваша самая драгоценная и сокровенная собственность. Каждый испытал это состояние, по крайней мере неосознанно, в определённые моменты глубокой радости и счастья, предположим, в отпуске или на каникулах. В такие моменты ваш ум становится таким светлым и таким лёгким. В вашей жизни бывают такие моменты, и вы тут же пытаетесь повторить их, но ощущения не приходят вновь. Обучение "Сахадж Самадхи" даёт возможность воссоздать эти глубокие переживания в обычной повседневной жизни.

На этом курсе вы получите вашу личную мантру и технику медитации, которые при регулярном применении дадут вам:

  • Глубокий отдых, который глубже, чем 4-х часовой сон (в 8 раз более быстрое и эффективное средство восстановления сил и улучшения качества сна);
  • Прилив энергии: повышение работоспособности, приток изобилия в жизнь;
  • Самостоятельное (без лекарств и посторонней помощи) избавление от глубоких стрессов и напряжений, восстановление здоровья;
  • Задействование вашего умственного потенциала на 100% не только во время медитации, но и в жизни (обычный человек использует 2–3% своего умственного потенциала);
  • Ясный спокойный ум, повышение осознанности, правильные решения, успех в делах;
  • Рост коэффициента IQ в любом возрасте;
  • Развитие творческих способностей, проявление талантов, развитие интуиции;
  • Повышение качества жизни за счёт расширения сознания;
  • Восстановление баланса между умом и телом, внутренняя гармония, снятие агрессии при одновременном приливе энергии;
  • Осознание себя как личности, своего места в жизни, понимание законов взаимодействия с окружением;
  • Возможность получения глубоких знаний природных законов, взаимодействия человека и Вселенной;
  • Внутреннюю чистоту и покой при энергичном, позитивном выражении себя в социуме.

ЙОГА-ПРОГРАММА   

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже  советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Владимир обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Олег Коваль, Москва

Один из опытнейших учителей Искусства Жизни, прошел программу Ведичечкая мудрость в 2012 г. Проводит курсы: Счастье, Продолженный (Искусство тишины), Art-Exel(детский курс 7-12 лет) YES(подростковый 13-17 лет), Брось курить начни жить, Познай своего ребенка, Процесс вечности, Марма терапия. Олег обладает мудростью, спокойствием и большим опытом в проведении программ ИЖ.

ЙОГА-ОТЕЛЬ

На новый сезон мы приглашаем вас в новый, большой, комфортный и тихий отель в Сочи, поселок Нижняя Беранда. Йога-отель находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море!

Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, комната для чайных церемоний, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, Вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. У нас в прокат Вы сможете взять горный велосипед и покататься с друзьями или всей семьей по окрестностям. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно. Для детей с 3 до 12 лет специальная детская программа на время занятий родителей - 7 часов в день творческие занятия, спорт, детская йога, прогулки, мини-поход. 

• Вегетарианское кафе
• Три оборудованных площадки для йоги
• Детская комната
• Арт-мастерская
• Аюрведические кабинеты
• Беседка в лесу
• Детская площадка на улице с мини-бассейном
• Зона для отдыха на открытом воздухе

Все номера в йога-отеле с санузлами, кондиционерами, балконами. Холодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. Вы можете выбрать себе любой номер из пяти категорий. Уборка в номерах раз в четыре дня или по требованию.